ترس از دندانپزشکی: چگونه مراجعه را برایتان آسان‌تر میکنیم
ترس از دندانپزشکی شایع است: یک متاآنالیز روی ۷۲٬۵۷۷ بزرگسال برآورد کرد که ۱۵٫۳ درصد ترس و اضطراب دندانپزشکی و ۳٫۳ درصد ترس شدید دارند[۱]. مرورها نشان می‌دهند ارتباط خوب، ایجاد اعتماد و پیش رفتن قدم‌به‌قدم به بیماران مضطرب کمک میکند درمانی را که لازم دارند دریافت کنند[۲]. در کلینیک دندانپزشکی Ulubey در آنتالیا، بیماران مضطرب ابتدا برای گفت‌وگو با دندانپزشک آشنا می‌شوند، روی یک علامت «توقف» توافق میکنند، توضیح صادقانهٔ هر مرحله را می‌شنوند و خودشان تصمیم می‌گیرند چه زمانی شروع کنند. میتوانید موسیقی خودتان را هم همراه بیاورید.
ترس از دندانپزشکی چیست؟
ترس یا اضطراب دندانپزشکی، نگرانی یا ترس از مراجعه به دندانپزشک یا از درمان است. برای برخی فقط کمی ناآرامی در اتاق انتظار است؛ برای برخی دیگر آن‌قدر شدید است که سال‌ها از دندانپزشک دوری میکنند. یک مرور سیستماتیک روی ۳۱ مطالعهٔ جمعیتی با ۷۲٬۵۷۷ بزرگسال، شیوع جهانی ترس و اضطراب دندانپزشکی را ۱۵٫۳ درصد، ترس زیاد را ۱۲٫۴ درصد و ترس شدید را ۳٫۳ درصد برآورد کرد، با نرخ‌های بالاتر در زنان و بزرگسالان جوان‌تر[۱].
اگر چنین احساسی دارید، به هیچ وجه تنها نیستید و جای خجالت ندارد. گفتن آن به دندانپزشک مفیدترین قدم اول است، چون مروری دربارهٔ مدیریت اضطراب تأکید میکند که شناختن ترس و فهمیدن ریشهٔ آن در اولویت است[۲].
چرا برای دندانهایتان اهمیت دارد
متاآنالیز ترس از دندانپزشکی اشاره میکند که شواهد نشان می‌دهد ترس بر نحوهٔ استفادهٔ افراد از خدمات دندانپزشکی و بر سلامت دهانشان اثر منفی دارد[۱]. دوری از معاینه‌های دوره‌ای اغلب یعنی مشکلات دیرتر پیدا می‌شوند، وقتی درمان بزرگ‌تر شده است. شکستن این چرخه، حتی با یک مراجعهٔ اول ساده فقط برای گفت‌وگو، بیشتر از صبر کردن تا وقتی که چیزی درد بگیرد ارزش دارد.
پژوهش‌ها چه چیزی را مفید می‌دانند
مروری در مجلهٔ Australian Dental Journal روش‌های غیردارویی برای بیماران مضطرب را شرح می‌دهد، از ارتباط خوب و ایجاد رابطهٔ اعتماد تا حساسیت‌زدایی منظم؛ بسیاری از آن‌ها را می‌توان برای همهٔ بیماران به کار برد. نتیجهٔ این مرور این است که مدیریت بیماران مضطرب به درک، ارتباط خوب و رویکرد درمانی مرحله‌به‌مرحله نیاز دارد[۲].
درمان رفتاری ساختارمند هم مؤثر است. یک متاآنالیز روی ۳۸ مطالعه نشان داد که اضطراب دندانپزشکیِ گزارش‌شده توسط خود بیماران در ۳۶ مطالعه پس از مداخله‌های رفتاری بهتر شد، با اثر متوسط تا زیاد، و به‌طور میانگین ۷۷ درصد بیماران بیش از ۴ سال بعد هنوز به دندانپزشک مراجعه می‌کردند[۳].
| رویکرد | در عمل یعنی چه | در کلینیک ما |
|---|---|---|
| ارتباط و اعتماد | زمان برای گفت‌وگو، پاسخ به پرسش‌ها، ایجاد اعتماد پیش از درمان[۲] | یک گفتوگوی آشنایی پیش از هر درمانی |
| توضیح | دانستن اینکه چه اتفاقی می‌افتد و چرا | توضیح هر مرحله با جزئیات، صادقانه و روشن |
| کنترل | راهی برای متوقف کردن درمان در هر لحظه | یک علامت «توقف» که روی آن توافق میکنیم |
| رویکرد مرحله‌به‌مرحله | درمان با سرعتی که بیمار از پس آن برمی‌آید[۲] | خودتان تصمیم میگیرید چه زمانی شروع کنید؛ بدون فشار |
| محیط | عوامل تحریک‌کنندهٔ کمتر در اتاق | محیطی آرام و موسیقی خودتان |
| رفتاردرمانی | برنامه‌های ساختارمند مثل حساسیت‌زدایی منظم[۲][۳] | توسط درمانگران واجد صلاحیت بیرون از کلینیک ارائه میشود؛ ما با سرعت شما همراه آن کار میکنیم |
چگونه با بیماران مضطرب کار میکنیم
کلینیک دندانپزشکی Ulubey را دو دندانپزشک اداره میکنند، دکتر علی جم اولوبی و دکتر سرور اولوبی، که بیمارانشان را خودشان درمان میکنند؛ قرار نیست در هر مراجعه با دندانپزشک متفاوتی روبه‌رو شوید. با بیماران مضطرب به روشی ثابت کار میکنیم:
اول آشنایی، بدون درمان
یک گفتوگوی آشنایی با دندانپزشک پیش از هر درمانی. شما می‌گویید چه چیزی نگرانتان میکند؛ ما گوش میدهیم.توضیح صادقانه
همه چیز را با جزئیات، صادقانه و روشن توضیح میدهیم: چه میبینیم، چه گزینههایی هست، هر مرحله چه حسی دارد و چقدر طول می‌کشد.علامت توقف
پیش از شروع، روی یک علامت توافق میکنیم، مثلاً بالا بردن دست، که درمان را فوراً متوقف میکند.زمان‌بندی با شماست
بدون فشار. خودتان تصمیم میگیرید که آیا و چه زمانی شروع کنید، و با هم دنبال راه‌حل‌ها و جایگزین‌هایی می‌گردیم که با ترس شما جور باشد.محیطی آرام و موسیقی شما
یک اتاق درمان آرام، و میتوانید در طول درمان به موسیقی خودتان گوش دهید.
همچنین میتوانید انتخاب کنید کدامیک از دو دندانپزشک ما شما را درمان کند؛ برخی بیماران ترجیح می‌دهند یک دندانپزشک خانم، دکتر سرور اولوبی، درمانشان کند. برای کودکان، صفحهٔ دندانپزشکی برای کودکان در آنتالیا را ببینید.
پیش از هر مرحلهٔ تراش یا جراحی، ناحیه با بی‌حسی موضعی بی‌حس میشود. اگر احساس ناراحتی کردید، از علامت توقف استفاده کنید تا درمان را متوقف کنیم.
پیش از مراجعه: چه کاری از دست شما برمی‌آید
- از قبل به ما بگویید که مضطرب هستید، در همان پیام اول. این موضوع نحوهٔ برنامه‌ریزی مراجعهٔ شما را تغییر می‌دهد.
- پرسش‌هایتان را بنویسید تا روی صندلی دندانپزشکی فراموششان نکنید.
- اگر عکس یا رادیوگرافی دارید، از قبل بفرستید تا اولین دیدار دربارهٔ طرح درمان باشد، نه غافلگیری.
- هدفون بیاورید و موسیقی یا پادکستی که آرامتان میکند.
- زمانی را انتخاب کنید که عجله ندارید؛ پذیرش بدون نوبت از دوشنبه تا شنبه، ساعت ۹:۰۰ تا ۱۹:۰۰ ممکن است، اما برای بیماران مضطرب معمولاً یک زمان توافق‌شده راحت‌تر است.
مضطرب هستید و برای درمان سفر میکنید
سفر برای درمان دندان استرس خودش را دارد: جایی تازه، دندانپزشکی تازه و پروازی که تاریخش ثابت است. برای این موضوع برنامه داریم:
- پیش از سفر میتوانید در واتساپ با ما صحبت کنید؛ پیام‌ها معمولاً ظرف ۴ ساعت پاسخ داده می‌شوند و برآورد کتبی معمولاً ظرف ۲۴ ساعت پس از رسیدن عکس‌ها یا رادیوگرافی.
- پس از رسیدن، اولین نوبت گفت‌وگو و معاینه است؛ خودتان تصمیم میگیرید که آیا و چه زمانی درمان شروع شود.
- یک یا دو روز حاشیه در اقامتتان در نظر بگیرید تا هیچ‌وقت تقویم به شما فشار نیاورد.
- بیماران فارسی‌زبان می‌توانند به زبان فارسی نزد دکتر سرور اولوبی درمان شوند؛ دندانپزشک ایرانی در آنتالیا را ببینید.
دربارهٔ کلینیک بیشتر در آیا کلینیک Ulubey ایمن است؟ بخوانید و با دندانپزشکان در صفحهٔ آشنایی با دندانپزشکان آشنا شوید.
وقتی ترس شدید است
اگر ترستان آن‌قدر شدید است که نمی‌توانید روی صندلی دندانپزشکی بنشینید یا دچار حملهٔ وحشت می‌شوید، درمان رفتاری ساختارمند با یک درمانگر واجد صلاحیت می‌تواند کمک کند: در متاآنالیزی که در بالا آمد، بیمارانی که شرکت کردند کاهش معنادار و معمولاً ماندگاری در ترس گزارش کردند[۳]. خوشحال می‌شویم با سرعت شما، همراه چنین درمانی کار کنیم.
این صفحه اطلاعات عمومی است و جای معاینه را نمی‌گیرد.
پرسش‌های متداول
سالهاست دندانپزشکی نرفتهام. آیا مرا قضاوت میکنید؟
خیر. بسیاری از افراد به دلیل ترس از دندانپزشک دوری میکنند و یک متاآنالیز برآورد کرد که حدود ۱۵ درصد بزرگسالان ترس و اضطراب دندانپزشکی دارند. قدم اول ما گفتوگوست، نه درمان: گوش میدهیم، فقط وقتی آماده بودید معاینه میکنیم و صادقانه توضیح میدهیم چه میبینیم و چه گزینههایی هست. شما تصمیم میگیرید بعد چه اتفاقی بیفتد و چه زمانی.
اگر وحشت کنم، میتوانم درمان را متوقف کنم؟
بله. پیش از شروع، روی یک علامت توقف توافق میکنیم، مثلاً بالا بردن دست، و به محض اینکه از آن استفاده کنید درمان متوقف میشود. هر مرحله را پیش از انجامش توضیح میدهیم تا هیچ چیز غافلگیرتان نکند. اگر به استراحت نیاز داشته باشید، استراحت میکنیم، و اگر برای ادامه آماده نباشید، با هم توافق میکنیم چه زمانی برگردید.
آیا میتوانم در طول درمان موسیقی گوش کنم؟
بله. میتوانید هدفون خودتان را بیاورید و در طول درمان به موسیقی یا پادکست خودتان گوش کنید. اتاق درمان را هم آرام و ساکت نگه میداریم. اگر چیز خاصی نگرانتان میکند، پیش از شروع به ما بگویید تا اول آن را توضیح دهیم.
آیا میتوانم پیش از هر درمانی دندانپزشک را ببینم؟
بله. برای بیماران مضطرب، اولین نوبت یک گفتوگوی آشنایی با دندانپزشک و بدون درمان است. دربارهٔ نگرانیهایتان صحبت میکنیم، اگر آماده بودید دندانهایتان را نگاه میکنیم و طرح درمان را صادقانه توضیح میدهیم. همچنین میتوانید انتخاب کنید کدامیک از دو دندانپزشک ما شما را درمان کند، از جمله یک دندانپزشک خانم، دکتر سرور اولوبی.
برای درمان به آنتالیا سفر میکنم و نگرانم. چه پیشنهادی دارید؟
در اولین پیام واتساپ به ما بگویید و اگر عکس یا رادیوگرافی دارید بفرستید، تا پیش از سفر دربارهٔ طرح درمان صحبت کنیم. یک یا دو روز حاشیه در اقامتتان در نظر بگیرید تا بتوانید اول ما را ببینید و بدون فشار تصمیم بگیرید چه زمانی شروع کنید.
برای ترس شدید از دندانپزشکی چه چیزی کمک میکند؟
درمان رفتاری ساختارمند با یک درمانگر واجد صلاحیت شواهد خوبی دارد: در متاآنالیزی روی ۳۸ مطالعه، اضطراب در ۳۶ مطالعه بهتر شد و به‌طور میانگین ۷۷ درصد بیماران بیش از ۴ سال بعد هنوز به دندانپزشک مراجعه می‌کردند. خوشحال می‌شویم با سرعت شما، با علامت توقف و توضیح قدم‌به‌قدم، همراه چنین درمانی کار کنیم.
منابع
- Silveira ER, Cademartori MG, Schuch HS, Armfield JA, Demarco FF. Estimated prevalence of dental fear in adults: a systematic review and meta-analysis. J Dent. 2021;108:103632. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33711405
- Armfield JM, Heaton LJ. Management of fear and anxiety in the dental clinic: a review. Aust Dent J. 2013;58(4):390-407. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24320894
- Kvale G, Berggren U, Milgrom P. Dental fear in adults: a meta-analysis of behavioral interventions. Community Dent Oral Epidemiol. 2004;32(4):250-264. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15239776
این مقاله اطلاعات عمومی برای بیماران است و جای معاینهٔ بالینی یا مشورت با یک درمانگر واجد صلاحیت را نمی‌گیرد.
تماس با ویراستار: [email protected] · ulubeydental.com/fa/tamas-ba-ma
